6 gyors és olcsó fogás, amitől garantáltan jóllaksz: lerobbantják a kilókat, és védik az egészséget
A fehérjedús ételek elengedhetetlen részei a fogyókúrának, nemcsak táplálók, hanem egészségesek is.
Összesen 457 találat.
A fehérjedús ételek elengedhetetlen részei a fogyókúrának, nemcsak táplálók, hanem egészségesek is.
Az egészség terén világelső nemzetek példát mutatnak, de vajon Magyarország hol áll ezen a rangsoron?
Bizonyos ételek és italok kerülendőek 45 éves kor felett a szakértő szerint.
Könnyebb lefogyni tavaszig, ha az életmódváltásban megfelelő étrend és edzésterv is a rendelkezésre áll.
Magas kalóriatartalmuk miatt nem csak hizlalnak, alacsony a tápértékük, mértéktelen fogyasztásuk súlyos betegségek kialakulásának kockázatát növeli.
Ez a fűszernövény egy konyhából sem hiányozhat, annyira sok jótékony hatása van.
Segít megőrizni az egészséget, és támogatja a szervezet a gyógyulását.
Egy friss kutatás 30 évig figyelte a résztvevők étkezési szokásait.
Rengeteg ételt feleslegesen húzunk ki az egészséges ételek listájáról.
Az egészséges életmód melletti elköteleződés az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom, azonban ezt is túlzásba lehet vinni.
Energizáló élelmiszerek az álmos irodai napokra.
Ne csak savanyúságként fogyaszd a céklát!
Valamiért az terjedt el róluk, hogy táplálóak, pedig nem.
Egy apró változtatás az étrendben akár negyedére is csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
A megfelelő vitaminokkal támogatható a vérkeringés, csökkentve ezzel a stroke és a szívroham kockázatát.
Sokan diagnózis nélkül fognak bele a sokak által egészségügyi okok miatt követett diétába.
Egészséged megőrzéséhez elengedhetetlen a máj és a vesék megfelelő támogatása – mutatjuk, mely ételek segítenek ebben a legjobban.
Az ételzaj megszüntethető, többféle módszer létezik a gondolatok megváltoztatására.
Ebben a kvízben tesztelheted a tudásod, hogy mennyire ismered az ételek szénhidráttartalmát.
Ez a nélkülözhetetlen nyomelem erősíti az immunrendszert és csökkenti a gyulladásokat – de vajon mely ételek bővelkednek benne?
Felismered a szuperételeket egyetlen kép alapján? Teszteld magad!
Ezek a legjobb diétás köretek, melyekre egy az egyben kicserélheted a krumplit és a rizst!
Ezeket az egészségtelen ételeket jobb elkerülni, szerencsére könnyen helyettesíthetőek.
Ezeket a szuperegészséges élelmiszereket bárhol beszerezheted, nagyon egészségesek, és még a vérnyomást is helyre teszik.
Így lehet fehérjedússá és igazán táplálóvá tenni a zabkását.
Van néhány adalékanyag, melyek neve ijesztően hangzik, valójában teljesen ártalmatlanok, még az egészséget is támogathatják.
Az egészséges életmód alapjait érdemes tudni, hogy az ember hosszú, egészséges életet élhessen.
Ezek az egyszerű, alig észrevehető szokások nemcsak egészségesebbé tesznek, hanem az élettartamot is meghosszabbíthatják.
Érdemes olyan ételekkel színesíteni a mindennapok étrendjét, melyek dúskálnak ebben az anyagban!
A kvízből megtudhatod, hogy mennyire ismered a vitaminokat!